Ausführliche Informationen & unsere Antworten auf die häufigsten Fragen:

Elternleitfaden Sharks

Trainer: Jens Lunemann 

Unsere Sharks IV haben bereits drei Mal pro Woche längere Trainingseinheiten, um schwerpunktmäßig an der bereits erlernten Schwimmtechnik zu feilen. Den Trainingsumfang stellen unsere Trainerinnen und Trainer dabei konsequent zu Gunsten der Technikschulung und viel Spaß am Gruppenerlebnis zurück. Die Trainerinnen und Trainer wählen punktuell regionale Nachwuchsveranstaltungen aus, an denen die Kinder Wettkampferfahrung sammeln. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Schrittweises Erlernen und Verbessern aller vier Schwimmlagen und der jeweiligen Wenden und Anschläge
  • Einüben von Delphinkicks, Starts und Tauchphasen
  • Punktuelle Teilnahme an regionalen Nachwuchswettkämpfen

Trainingspensum:

  • 2 x 75 Minuten Schwimmtraining 
  • 1 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 30 Minuten Athletiktraining

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Jungs – Jahrgang 2015 & 2016
  • Mädels – Jahrgang 2015 & 2016
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Eric Henschel & Felix Beckering

Ist erst einmal der Grundstein von umfassenden Bewegungserfahrungen gelegt, wechseln die Kinder zu unseren Sharks III. Fester Bestandteil ist nun auch die vermehrte Teilnahme an Einladungswettkämpfen und regionalen Meisterschaften sowie die Teilnahme an kleinen Trainingslagern. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Verbesserung von Delphinkicks, Starts und Tauchphasen
  • Technikschulung aller vier Schwimmlagen sowie der jeweiligen Wenden und Anschläge – bei gleichzeitig zunehmender Ausdauerorientierung
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionale Meisterschaften
  • Teilnahme an Mini-Trainingslagern

Trainingspensum:

  • 3 - 4 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 2 x 30 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Jungs – Jahrgang 2013 - 2015
  • Mädels – Jahrgang 2013 - 2015
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung
  • Bereitschaft zur Teilnahme an drei Trainings pro Woche

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Niclas Bunch & Daniela Ernst

Im Fokus steht zum einen die Weiterentwicklung der individuellen Schwimmtechnik der Kinder und Jugendlichen. Zum anderen, erhöht sich das Trainingspensum merklich – was großes eigenes Interesse der Aktiven voraussetzt. Fest etabliert wird die individuelle Festlegung von Saisonzielen in Absprache mit den Trainerinnen und Trainern sowie die dementsprechende Teilnahme an Wettkämpfen und Trainingslagern. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Periodisierung gemäß Saisonhöhepunkt
    • Grundlagenausdauer & Technikschwerpunkte
    • dazu intensivere Serien („Speziallage“)
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionalen & überregionalen Meisterschaften
  • Bereitschaft zur Teilnahme an vier Trainingstagen pro Woche & Trainingslagern

Trainingspensum:

  • 4 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 120 Minuten Schwimmtraining
  • 4 x 45 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Mädels – Jahrgang 2012 - 2014
  • Jungs – Jahrgang 2011 - 2014
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung
  • Bereitschaft zur Teilnahme an vier Trainingstagen pro Woche

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Jens Lunemann & Lisa Geisler

Wer es hierhin geschafft hat, dem steht ein erfahrenes Trainerteam an der Seite, das sich seit nunmehr vielen Jahren mit Leib und Seele dem Schwimmsport verschrieben hat. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Periodisierung gemäß Saisonhöhepunkt
    • Individuelle Technikschulung
    • Differenzierung („Speziallage“ & Streckenlänge)
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionalen & überregionalen Meisterschaften
  • Teilnahme an Trainingslagern, insbesondere am Haupttrainingslager Ostern
  • Bereitschaft zur Teilnahme an sechs Trainingstagen pro Woche

Trainingspensum:

  • 6 x 120 Minuten Schwimmtraining
  • 3 x 60 Minuten Krafttraining
  • 1 x 45 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Mädels – Jahrgang 2011 und älter
  • Jungs – Jahrgang 2011 und älter
  • Auswahl nach Alter, Vorkenntnissen und
    schwimmerischer Ausbildung unter der Berücksichtigung der
    körperlichen und kognitiven Entwicklung

Aufnahmemöglichkeit:

In unseren Gruppen haben viele erfolgreiche Schwimmerinnen und Schwimmer trainiert – wir sind stolz darauf, dass einige unserer Erfolgreichsten ihr Training vor Mannschaftsmeisterschafen wieder aufnehmen, um das Team zu verstärken oder für ihren individuellen Wettkampfhöhepunkt zu trainieren.