„Unsere Profis am Campus “

Unser Sharks-Leitfaden wird gerade überarbeitet. 

Trainer: Derya  & Daniel 

Unsere Sharks V haben bereits drei Mal pro Woche kürzere Trainingseinheiten, um schwerpunktmäßig an der bereits erlernten Schwimmtechnik in Grobform zu arbeiten. Viel Spaß und Schwimmspiele stehen an erster Stelle. Die Trainerinnen und Trainer wählen regionale Nachwuchsveranstaltungen aus, an denen die Kinder weitere Wettkampferfahrung sammeln. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Erlernen aller vier Schwimmlagen und der jeweiligen Wenden und Anschläge
  • Erlernen von Delphinkicks, Starts und Tauchphasen
  • Teilnahme an regionalen Nachwuchswettkämpfen und Meisterschaften

Trainingspensum:

  • 1 x 45 Minuten Schwimmtraining 
  • 1 x 75 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 60 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 45 Minuten Athletiktraining

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Jungs – Jahrgang 2017 - 2018
  • Mädels – Jahrgang 2017 - 2018
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Jens  & Anja 

Unsere Sharks IV haben bereits drei Mal pro Woche längere Trainingseinheiten, um schwerpunktmäßig an der bereits erlernten Schwimmtechnik zu feilen. Den Trainingsumfang stellen unsere Trainerinnen und Trainer dabei konsequent zu Gunsten der Technikschulung und viel Spaß am Gruppenerlebnis zurück. Die Trainerinnen und Trainer wählen  regionale Nachwuchsveranstaltungen aus, an denen die Kinder ihre Wettkampferfahrung vertiefen. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Verbessern aller vier Schwimmlagen und der jeweiligen Wenden und Anschläge
  • Anwenden von Delphinkicks bei Starts und Tauchphasen
  • Teilnahme an regionalen Nachwuchswettkämpfen und Meisterschaften

Trainingspensum:

  • 2 x 75 Minuten Schwimmtraining 
  • 1 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 30 Minuten Athletiktraining

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Jungs – Jahrgang 2015 - 2016
  • Mädels – Jahrgang 2015 - 2017
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Eric, Sarah & Simon

Ist erst einmal der Grundstein von umfassenden Bewegungserfahrungen gelegt, wechseln die Kinder zu unseren Sharks III. Fester Bestandteil ist nun auch die vermehrte Teilnahme an Einladungswettkämpfen und regionalen Meisterschaften sowie die Teilnahme an kleinen Trainingslagern. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Verbesserung von Delphinkicks, Starts und Tauchphasen
  • Technikschulung aller vier Schwimmlagen sowie der jeweiligen Wenden und Anschläge – bei gleichzeitig zunehmender Ausdauerorientierung
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionale Meisterschaften
  • Teilnahme an Mini-Trainingslagern

Trainingspensum:

  • 3 - 4 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 2 x 30 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Jungs – Jahrgang 2013 - 2015
  • Mädels – Jahrgang 2014 - 2015
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung
  • Bereitschaft zur Teilnahme an drei Trainings pro Woche

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer:  Eric & Lisa 

Im Fokus steht zum einen die Weiterentwicklung der individuellen Schwimmtechnik der Kinder und Jugendlichen. Zum anderen, erhöht sich das Trainingspensum merklich – was großes eigenes Interesse der Aktiven voraussetzt. Fest etabliert wird die individuelle Festlegung von Saisonzielen in Absprache mit den Trainerinnen und Trainern sowie die dementsprechende Teilnahme an Wettkämpfen und Trainingslagern. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Periodisierung gemäß Saisonhöhepunkt
    • Grundlagenausdauer & Technikschwerpunkte
    • dazu intensivere Serien („Speziallage“)
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionalen & überregionalen Meisterschaften
  • Bereitschaft zur Teilnahme an vier Trainingstagen pro Woche & Trainingslagern

Trainingspensum:

  • 4 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 1 x 120 Minuten Schwimmtraining
  • 4 x 45 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Mädels – Jahrgang 2012 - 2013
  • Jungs – Jahrgang 2011 - 2012
  • Auswahl nach Vorkenntnissen, schwimmerischer Ausbildung unter Berücksichtigung der körperlichen und kognitiven Entwicklung
  • Bereitschaft zur Teilnahme an vier Trainingstagen pro Woche

Aufnahmemöglichkeit:

Trainer: Jens & Dani

Wer es hierhin geschafft hat, dem steht ein erfahrenes Trainerteam an der Seite, das sich seit nunmehr vielen Jahren mit Leib und Seele dem Schwimmsport verschrieben hat. 

Zielsetzung & Trainingspensum

Inhalte und Ziele:

  • Periodisierung gemäß Saisonhöhepunkt
    • Individuelle Technikschulung
    • Differenzierung („Speziallage“ & Streckenlänge)
  • Teilnahme an Einladungswettkämpfen sowie Qualifikation für regionalen & überregionalen Meisterschaften
  • Teilnahme an Trainingslagern, insbesondere am Haupttrainingslager Ostern
  • Bereitschaft zur Teilnahme an sechs Trainingstagen pro Woche

Trainingspensum:

  • 6 x 120 Minuten Schwimmtraining
  • 3 x 60 Minuten Krafttraining
  • 1 x 45 Minuten Athletik

Alter & Aufnahmemöglichkeit

Gruppenzusammensetzung:

  • Mädels – Jahrgang 2011 und älter
  • Jungs – Jahrgang 2011 und älter
  • Auswahl nach Alter, Vorkenntnissen und
    schwimmerischer Ausbildung unter der Berücksichtigung der
    körperlichen und kognitiven Entwicklung

Aufnahmemöglichkeit: